試行錯誤のスキーライフ

今日は昨日に続き2日目の藻岩山ランニング。
気温が若干高め。山の麓に着くとムワッとした湿気を感じる。
今日は昨日よりやる気が無い。スタート時点でそんな気持ちだった。

一応タイムを計ろうとストップウォッチをまわす。
その途端スキーの時と同じ気持ちに・・・。一気に負けられない！そんな気持ちに上昇する。
何に負けられないのか自分でもよくわからないが、そんな気持ちに。

今日は家族連れが多い。それを交わしながら突き進む。
多分いつもより遠回りしながら登っていただろう。
汗もタラタラと滴り落ちる。

頂上に着いてみると昨日より1分早くなっていた。30分台！




頂上で休みゆっくり下山。
膝の調子も絶好調なので、次回はそのままスキー場に降りて藻岩山を縦走する予定。



それにしても晴れていて気温が高くこのまま帰宅はもったいない。ということで、
豊平川河川敷で日光浴。
たくさんの人が焼肉やったり、水浴びしていた。





これは今愛用しているipod。こういうトレーニング時に使っている。
この前にネット販売限定色を持っていたが洗濯物と一緒に洗濯機の中へ・・・。

今日はこの肌寒い中藻岩山に行った。
今年初の藻岩山ランニング。
少し霧がかった空模様だったが軽いランニングで登りはじめる。

初なのであまりペースは上げずに慣らす感じで軽くランニング。
頂上が近づくと雨に近い空模様に・・・。
早く登ってさっさと下山したかった。

一応この日も頂上までのタイムを計ったが・・・なんと31分！
確か記憶では去年の夏にこれくらいのタイムが最高タイムだったはず。
今年は調子良いかも！
ただ、気温が若干低かったのでスタミナの消耗は少なかった。

明日も何も用事が無ければ行こう！

今日はこの暑い天気のなか、会社まで自転車を取りにランニング。
今会社まで自転車で通っている。昨日は会社に自転車を置いて
ススキノへ。。。かなり酒に飲まれてしまった。

それで自転車を取りにランニング。
汗だくでひどかった。
帰りはあまりに天気が良いので近くの草むらで上半身裸になり
体を少し焼いて帰宅。



今週の土曜か日曜から藻岩山縦走をしようと思う。
最近少し気持ちが乗らない。。。

昨日は気温が高く直射日光を浴びながらのマラソン大会だった。
このマラソン大会はグループ会社で毎年行っている大会。
参加人数はおそらく600人位はいるだろうか。

5人１チームで一人４.３キロを走る駅伝方式。
この日4.3キロを18分30秒ほどで走りぬいた。
他の人のタイムは21〜22分位が平均的なタイムだった。

自分でも納得のいく走りだった。
この日の為にというわけではないが、今月はかなり走りこんでいた。
ずっと気になっていた右膝の痛みも全くと言っていいほど無くなった。
たぶん少しはスタミナも着いたでしょう。

来月からはハードなトレーニングに移行していく予定。

最近のトレーニングはどちらかというと持久力系に集中している。
走るときは４０〜５０分走っている。
そろそろ更に長時間のランニング＋自転車のトレーニングをしたい。

でも・・・今年の天候は何かおかしい。
日照時間が平年の4割らしい。
こんな天候だと気分がのらない・・・。

なのでもう少し気温が上がってからやろう。。。

久しぶりのブログ更新。

最近効率よくトレーニングができている。
まだハードな事はしていない。
そしてなにより気になっていた膝の痛みが出なくなった。

たしか5月中旬だろうか。
会社で社員対象に健康相談があった。
数ヶ月前に健康診断で出た結果を元にアドバイスを受けるというもの。

自分は実は「尿酸値」が2年前から高くなっていた。
痛風になってもおかしくない数値とのこと。
先生から立ち上がるときに、足裏に痛みが走ることは無いか？膝は？等々。
色々な問診とアドバイスを受けた。

実は2年前の冬に足裏が痛くて立ち上がるときや、朝起きたときに
左足の裏が痛かったのを覚えていた。かなり痛みがあった。
その頃と同時に新しいスキーブーツを履き始めたこともあり、そのせいだと
自分の中で整理できていた。

でもたぶん違った。今シーズンは同じブーツで、先シーズンと全く同じ状態
で手を加えないで使用していたが全くその痛みは出なかった。
昨年の9月頃からは右ひざにひどい痛みが走るようになった。
つい先月も1時間くらい走ると右膝の痛みが激しかった。

会社の健康相談を受けてから、ネットで調べて「尿酸値」を下げる食事に
切り替えた。夜のみ食事に気を使った。豆腐、納豆、アスパラ、きゅうり、
きのこ、魚。こんなのを徹底的に食って過ごした。夜は極力肉は食わない。

そしたらどうだろう。今は1時間走ったって膝の痛みが出なくなった。
血液の検査はまだしていないがたぶん良くなっただろう。
こんな事でグタグたしてる場合じゃない。
とりあえずこんな食事を継続しようと思う。

久しぶりのブログ。。。
最近サイクリングロードを走っている。
片道4キロ、往復8キロを走っている。
だいぶ体が慣れてきた。

今日はランニングの後、コナミスポーツに行き筋力トレーニング。
シーズンが終わり少しなまり気味になっていた体が復活してきた。
そろそろ藻岩山にも行きたい。
6月下旬に会社のマラソン大会がある。
これに向けてとりあえずは走りこもう。

去年の10/5にこのブログにこんな事を書いていた。
↓

タイトル：ちょっとやりすぎ・・・　　　------------------------------------

今週の土日はちょっとやりすぎたかも。
土曜日は前日の飲み会で酒に浸かった体からアルコールを抜く為に
ランニングとマウンテンバイクをこなし。夜はスポーツジムへ行き汗を
流した。かなりヘトヘト〜。
帰宅後、右膝がおかしい事に気づく。適当にストレッチをし就寝。

本日は藻岩山。
朝から右ひざが痛い。たぶん動いていれば治るだろう。なんて
思ったが、ぜんぜん・・・藻岩山までのマウンテンバイクは痛くも
かゆくもない。山を登る時からピキピキと痛みが走る。下りは最悪・・・。
足を曲げると痛みがキンキンと走る。なんだこれ！と思いながらも
びっこひきずりながら下る事ができた。

いまだに何かへん。シーズンインしてこんな状態になったらどうしよう・・・。
なんか嫌な予感。。。
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実は最近全く同じような症状が出始めた。
シーズンが終わり、サイクリングロードを最近ランニングしている。
1時間くらい走るとその頃には去年と全く同じような症状が右ひざに・・・。
シーズン中は1日中スキーしていても全く問題無かったのに・・・。
なんだろう？？？一度外科医に診てもらおうかな〜。

飲むヒアルロン酸「皇潤（こうじゅん）」飲んで間違って治ってしまったらどうしよう〜（笑）
かなりショック！！

少し前に『ビアンキ』という自転車をもらった話を書いた。
その自転車はロードレーサータイプで今年はそれで筋トレに励む計画だった。
が、、、普通に走れる状態にするには４万〜5万円位の出費となってしまう事
がわかった。。。

残念・・・自転車に金かける気にはなれない。
1台マウンテンバイクあるし。
ここ最近この自転車をよみがえらせるために、色々な店に行ってパーツを見たり
メンテナンスの見積もりとってもらったりしていたが・・・疲れた。

こんな事してる場合じゃない。そろそろ走らねば。
一応、年中『コナミスポーツ』には週に２〜３回通っている。
そろそろサイクリングロード走ったり、藻岩山走ったりしよう。

スキーシーズンが終了し書くことが無くなってしまった（笑）
何も無い。まだ特別トレーニングに力を入れているわけでもなく・・・。
山に行ってるわけでもない。

今、この前ブログに書いた「ビアンキ」の自転車を使えるものにしようと
本を買ってきたり、自転車の店に行ってタイヤやメンテナンス用品を見た
りしている。

なんせ10年近く物置に眠っていた自転車なので・・・。
見た目は今のロードレーサータイプと特別古臭さはない。
ギアやいたるところが明らかにオイル切れ状態。
タイヤも使い物にならない。見てすぐわかる。

今月中に使える状態にして6月からは100キロ級の長距離を走る予定。
自宅からだと、真駒内→支笏湖→千歳市→北広島→札幌のコースが
約100キロのはず。数年前にマウンテンバイクでこのコースを走りきった。

こんなのあまり付き合ってくれる人はいないだろう。
今年は一人タイムトライアルをやってみたい。

シーズンが終わり気が抜けたせいか風邪ひいてしまった。
結局行動できずに貴重な休みが終わってしまった。
また明日から仕事・・・。

ブログを少しリニューアルしてみた。
気分転換に写真を変えてみた。
なんだか昔なつかしのゲームとニュースを左のバーに貼ってみた。

そろそろ何かトレーニングをしよう。
まずはグループ会社が集まり毎年やっているマラソン大会で上位を狙ってみようか。
たしか6月上旬にあったはず。
でも自分は走ってタイムを競うのはあまり好きじゃない。

とりあえずそろそろサイクリングロードでも走ろう。。。

このゴールデンウィーク真っ最中の土日の仕事も無事終了。
とりあえず明日休みだから、本当はスキーに行きたかった・・・。
だけど風邪引いてしまい・・・嫁がどっかに行きたいと・・・。

明日はスキーしないでどっかぶらぶらしてこよう。
うまくいけば火曜日休む事できるかもしれない。
まだ未定だが明日連絡がくる！
そうなればどっかに滑り収めにでも行ってこようかな〜。

今日の「原田カップ」は晴天の中かなりの盛り上がりだった。
ナショナルチームメンバーの他、国内の最高レベルの大会で活躍し
ている数名が参加し、目の前でいいものを見せてくれた。

自分のタイムはというと・・・それほどだめだめ？なタイムではなかった。
もちろん今大会トップクラスには手が届かない。でもめちゃくちゃ離され
た？わけでもない。良い締めくくりができたかな。きっと来年につながるで
しょう。

今日、トップクラスの滑りを見て気づいたのは。
あの程度のコースだと9割はクローチングで頭を低くし、膝を柔らかく使い
降りてこなければならない。

そして急斜面の内傾角の取り方が凄かった。スピードがついているせいもあ
り尻が雪面に接する寸前まで落ちていた。外足は伸ばした状態でうまく雪面
を捉えていた。ゴール直前の掘れた箇所の処理も膝を柔らかく使い、うまく
吸収され、次のターンにスムーズに入っていけていたな〜。

全体的に体の使い方がとても勉強になったかな。
来年はこの滑りに近づけるようイメージして真似しよう！
ちなみに今日は抽選でコーヒーをゲット！（ありがとうＭ崎さん、いいにお
い〜と嫁が喜んでいたよ）

それと今日は大会だというのにストックを忘れてしまった。現地に向かう途中で
電話をし、同チームのＫクンから予備のストックを借りる事ができた。
（ありがとうＫ君！君がいなかったら手ぶらでレースに出なければいけなかっ
たよ（笑））



リザルトだよ　↕










今、巷ではゴールデンウィークで連休中でこの時期にまたレベルアップを
狙うレーサーがたくさんいるはず。自分はまた明日から仕事。土日も仕事。
土日が明けると祝日（月・火・水）が3日間。だけど私は仕事。かろうじて
月曜日の1日だけが休み。気が向いたら遊びでどっかにスキー行ってこよう
かな〜。

明日は久しぶりのスキー！
しかも「原田カップ」。
どんな面子の大会になるのだろう。

天気はよさそうだ。
明日のレースは申告制の2本のレース！
単純に早いだけではトップになれない。

１本目と比べてコースがどの程度荒れるか。
天候や気温がどう変化するか。
こんな事を考えて2本目のタイムを予測する。

シーズン締めくくりとしては面白そうなレース。
大会要項にはナショナルチームメンバーも来ると書いてあった。
どんな滑りを見せてくれるのだろう？？？

昨日は飲み会だった。
私、組合の職場委員となっている。
この時期恒例の組合の会合があり参加させられ、懇親会（飲み会）にも参加する。
ん・・・あまり可愛い人いなく・・・すぐに帰る予定だったが、地下鉄最終の時間まで
飲んでしまった。（飲み続けるか、否かはここがポイントになる（笑））

冬の間は金曜や土曜の夜の飲み会は、ことごとく参加を断り続けてきたので
これから少しは参加しよう。相手にされなくなってしまう（笑）

今日はもらった自転車のメンテナンスをする。
高級自転車のビアンキ。でもさすがに少し汚れている。ピカピカにして、しばらくは
持久力アップ！夏は持久力＋筋力アップ！シーズン近づけば持久力＋筋力アップ＋
バランス感覚。世界トップクラスは大まかにだけどこんなトレーニングしてるみたい。

札幌でトップクラスになるため・・・まねしよう（笑）　　規模がちょっと小さい・・・。

なぜか・・・タイムが出なかった。
特別失敗は無かったと感じている。
板の滑りも良かった。ワックスは合っていたはず。

滑らし方を研究したい。
この日はビデオ撮りすべきだった。
天気も良かったし失敗したな〜。
一直線のコースなので次回は緩斜面の滑りを撮ってみよう。

それにしても30代のレースはかなり白熱する。
タイムも皆物凄く接近していてわずかな差の勝負！
この真剣勝負が面白い。

次回は29日の中山の大会。
「原田カップ」。

今日は歓迎会。
またこの時間まで飲んでしまった。
只今23：48。帰った時間はかなり早い。けどもう無理。

スキーのことはまた明日。

今日は中山峠で『第5回札幌スポーツ館カップGS大会in中山』があり出場。



このとおり嫁と焼肉食べに出かけて酔っ払ってしまい・・・続きは明日・・・。

これが限界・・・。

昨日から毎月恒例の繁忙期に突入・・・。
と、同時にクレームが勃発している。
久しぶりに強烈なクレーム対応にどっぷり浸かってしまった（浸かり中）。
内容は書けないが、個人と企業を相手にとても慣れたクレーマー。

この場で・・・少し・・・。
俺は全くぜんぜん悪くない！会社もほとんど悪くない！
9割方こいつに非がある！でも周りの上司の指示の元・・・ひたすらお詫びした・・・。
したくもないのに頭を下げる・・・。
そのおかげでひとまず落ち着いた。
続きは他の上席の者が対応する。

会社のサラリーマンとしてしょうがないかもしれない。
でもあまりに納得のいかない指示の元、対応をさせられストレス満杯状態。
まじ腹立つ！お客を大事にしなければいけない、といってもなぜこんなやつに・・・。
納得のいかない仕事をするこの歯がゆさ・・・。

真冬であればどっかのスキー場でダウンヒルでかっ飛んでスッキリするのに。
明日は残業せずさっさと帰ってなんかしよう。というか飲みに行く事になっている。
日曜日は大会あるし。週末を楽しもう〜！

今日は朝から札幌国際でフリーをしようと・・・。
着いてみるとなんという暑さだろう。
とてもスキーブーツを履こうなんていう気にならない。
しかも黒のブーツ。

リフト乗り場に行くまでに汗たらたら。
足元はずぼずぼうまるし。
スキーもうまるし。
でもそれなりにいい練習になった。

今日はなんかオーラを放つスキーヤーがいた。
撮影もしている。
なんだろう・・・なんと井山選手。
全日本技術選のチャンピオン。
すべりも良かったけどやはりオーラを感じた。

あのクラスの選手でもこの時期にきちんと練習している。
バーン状態が悪くても関係ない。
それなりの練習をしている。

今日はそれを横目に滑っていた。

明日は土日出勤だったので週休日となっている。
コンディションの良いスキー場に行きたい。

キロロは平日は長峰のリフト運行してないはずなので却下。
ニセコはちと遠い。
北大雪に行く気力が今は無い。
ということで札幌国際に決まり！

明日は何をしようかな〜。

SAJポイントが更新された。
今年は150点からのスタートだったので、100点を切ることがとりあえずの目標だった。
それがまずは達成できた！
これで所属チーム内でも横並びの位置に着くことができた。

すでに来シーズンの予定を立てている。
まずは12月の糠平SAJに出場する。
そこで70点〜80点台のポイントを取得する。
1月の国体予選で第一シードを獲得し１桁の順位を狙う！

なんとも勝手な計画。。。
だけど狙えない目標ではない。
今年は感じた・・・。
もっと高い目標でも行けるはず！

夏のトレーニング次第だろう！！

今日は週休日で久しぶりに札幌国際スキー場に行ってきた。
春のグサグサした雪を予想していたが、かなりバーンコンディションが良かった。
てっぺんは硬くしまったバーンでとても良い感じ。
気温はそこそこ寒い感じ。

今日は上の二人乗りリフト沿いで緩斜面でクローチングの練習をしようと思っていたが、
ゴンドラしか動いていなかった。となると、のんきに緩斜面ばかりを滑ってはいられなく
なり、普通に下までノンストップのフリーをする事となった。

本数にして12本滑って、ちょうど昼くらいにあがった。
昼飯はリフト券購入時に少し割引となる『くるとくカード会員』になっていて、その特典で
ある無料食事券を使用しラーメンを食ってきた。

次の土日は残念ながら仕事。皆はどこかで練習するのだろうか。。。
ボーダー達の話を聞いていると北大雪が良いと言っていたな〜。


札幌国際の頂上にキロロの雪上車が・・・

ただいま休憩中。昨日二時半までぶっ通しで滑ったせいで体が回復せず。さすがに春の雪は抵抗がかなり大きく脚への負担が物凄い。昨日のスキートレーニングはほとんどバランストレーニングみたくなってしまった。それにしても、全体的な体のだるさがなかなか抜けない。とりあえず今日の仕事を乗り切りたい。

・・・。ん・・・。タイム出せず。
もう来年からキロロカップは・・・どうしよう。
出ないとは宣言しない。きっと出たくなるから。
とにかく緩斜面の練習をしなければ。

今日は悔しさのあまり、14：30まで長峰のコースでびっしりフリー。
時間にして2時間位かな。
北広島の友人Yさんと皆が表彰式やっている最中も黙々と滑り続けた。
昼飯はコンビニで買ってきたおにぎり三つとパンを食べて滑り続けた。

長峰なので緩斜面の練習とはいかないけど軽く12、13本は滑ったはず。
残り少ない数日の練習で何かをつかんで終了したい。

ちなみに今日は北広島の友人Yさんとホテルピアノの「森林の湯」で、
ゆっくり体を癒して帰路に着いた。


昼からのキロロの天気は最高に良かった！

今日はキロロカップマスターズ戦に出場。
なかなか暖かく天気も良かった。
スキー場の全体的なバーン状況は、春のこの時期にしてはそこそこいい。
まだグサグサした感じはさほど気にならずに滑ることができる。

結果からいうと、表彰台ゲットできず。なんとか入賞できた。。。
バーンはそこそこ硬くぼこぼこし、ターンが綺麗に決まらないかんじだった。
やっぱり緩斜面が難しい。板のたわみを使えずにただ降りてきた感じだった。
もっと板の中心に乗り、板の反発を使いターン後半に抜けていく感覚がほしい。

ワックスはバッチリだった。
今回のベースはミックスイエロー：ＥＣを１：1くらい。
レース本番用は0/7：モリブデン：ＧＷ25：ＳＦプラスを1：1：1：1。
かなり良い配合だった。

けど・・・タイムが悪かった。自分の滑りの問題だ。
帰りにキロロのロービーにあるスクリーンに今回の大会のビデオが流れていた。
そこで自分の滑りを見たが、他の人の滑りと比較しても急斜面はそれほど悪い滑り
には思えなかった。急斜面から緩斜面へのつなぎの部分に少し難しいセットが立っ
ていた。そこはいけてなかったかな。でも緩斜面の滑りも少し写っていたが、それ
ほど頭の位置が高いわけでもなかった。自己分析だから、他人から見ると他の意見
もあるだろう。駄目な滑りに見えるかもしれないしね。。。

・・・何が悪いのだろう。やはり欠点がとりあえず浮き彫りになったので、これか
ら数回滑る春スキーは緩斜面の滑らせ方重視で滑ろうと思う。
とりあえずゴーグルケースと試供品ワックスと温泉券、ソイジョイをゲットした。

明日は表彰台中央ゲットが目標！

新年度が始まってしまった。
しかも新担当の立ち上げ役に抜てきされてしまった。
話すと面倒で長くなるので省略するが、とにかく面倒くさい。
それは置いといて。。。

まだ手元には無いが来年使用する板を格安でゲットした。
これはインペやアップ用に使う予定。
今年はＲ27の1台で大会出場したがやはり大変だった。

インスペクションはＲ21の板。
アップ時に本番用のＲ27の板。そしてこの板に塗りっぱなしの
ワックスをスタート前に剥いでいざ本番・・・。

時間を気にしたり、不安定な雪の上でワックスを剥いだり・・・。
なんか落ち着かない1シーズンだった。
そこそこいい滑りできたからいいけどね（笑）

来シーズンのために同じメーカーのＲ27をもう1台用意できたので
落ち着いて、余裕をもって大会に挑めるだろう！

それと会社内でやたらブランド系大好きなおじさんがいる。
このおじさんロードレーサータイプの自転車を1台くれるという。
もう使ってなく物置に眠っているらしい。タイヤ以外は程度がかなり良く
まだまだ十分使えるといっていた。

しかも！「ビアンキ」というイタリアの自転車らしい。
かなり高価で十数万するみたい。
タイヤを買って、自転車やさんで整備してもらって、今年はこれでパワーアップを狙う！
だれか長距離や峠走らない？所属チームのだれか一緒にやらないかな〜。


会社のおじさんには自転車と引き換えに酒でも買ってあげよう。

ん〜〜不満でした。
タイムが出なかった。表彰台あがれず・・・。

ワックスも大失敗。
去年は雪面硬化剤をばら撒き、バーンはカチコチに凍結したバーンだった。
そんなのを想定しワックスを塗ってきた。が・・・バーンコンディションはぜん
ぜん違った。掘れるし、柔らかめのバーンで板の走りがだめだった。

スタートワックスで対処するが焼け石に水？状態。あまり意味が無かった。
また、滑っている最中に左目のコンタクトレンズが取れてしまった。
一瞬パニックになるが両方ではなかったのでなんとかゴールできた。
ゴールするとゴーグルのレンズに取れたコンタクトがくっついていた。

過去にこのような事になった経験があったので、最近は特にレースのスタート
直前は大量に目薬を差しうるおいを保たせるようにしていた。今日はなぜか
瞬きした瞬間にぺろ〜んと取れてしまった。大事な大会でなくて良かった〜。

とりあえず明日は仕事だ。
皆はニセコモイワでSGの大会。出たかった。

明日は『ニセコモイワGS大会』に出場する。
前回のかもい岳で聞いた噂では、かなり力のある選手が数名出場すると聞いた。
どんな選手が来るのだろう。とにかく表彰台ゲットが目標。

7：30〜受付
8：30〜インペ
9：30〜競技開始

ということで5：30位には家を出る予定。
明日も朝が早い。そろそろシャワー浴びて就寝する。
かもい岳以来滑ってないから、明日は最低５〜６本はスタート前にフリーしたい。

春の人事異動の時期が来た。
今日はその辞令が出る日。
自分は1年半位前に異動で現在の部署に来たばかりで当然何もなし。
自担当から数名が異動となった。

人数が減る・・・穴埋めの補充は無いらしい・・・仕事がきつくなる。
休みも取得しづらくなる・・・何これ！何もいいこと無いじゃん！
世の中の動向として当然かもしれない。

だけど来シーズンの大会に向けてトレーニングもしなければ。
冬になれば休みも取って短いシーズンを満喫したい。
この状況から来年冬の自分を取り巻く仕事の状況を想像すると少し不安。

でも大事な大会の時は休むから！　　←会社の人見てなければいいな〜（笑）