試行錯誤のスキーライフ

本日「親知らず」を1本抜歯！
昨日は夢に出てきてしまった。
椅子に座る時はもうドキドキだった。
抜いたのは右下奥の1本。

局所麻酔で十分いける。と言われたが・・・。
顔にはシートをかぶせられ、何をしているのかわからないが激痛が走った！
痛かったら声を出してくださいと事前に言われていたが、声ではなく「おえ〜！」
みたいな感じにしかならなかった。「痛い？」とうので手でデスチャー。

さらに追加の麻酔でなんとか痛みは無くなったものの・・・。
これはどこの歯医者でも同じだろうけど、力技的な感じでアゴ外れるくらい
押さえつけられて抜き取った。時間にしてたぶん7〜8分。

ただ、ガンガンガリガリバキボキということは一切無い。
聞いていたとおりそれなりに上手いのだろう。
紹介してくれた会社の人には感謝せねば。

今は痛みが出てきている。
今夜から明日にかけてどれだけ腫れるのだろう。
今は腫れは全くない。

次は左上奥と、左下の奥歯
これは1回で抜いてしまうらしい。
こっちはたぶん泣きそうになるかも。

静脈内鎮静法とかで麻酔で半分眠らせくれるらしいが・・・。
今日のである意味不安がよぎった。
麻酔の効き目が弱くて激痛走っても叫べないじゃないか。そうなったらどうすんの？？？？？
事前に強烈な麻酔いっぱい打ってほしんだけど。。。と思ってしまったが考えすぎだ。たぶん・・・

昨日の7/29は今年2回目のビアガーデン！


サッポロビールに行ってきた。
さすがに１８：００を過ぎると席が無い。
物凄い混雑ぶり。

２１：００までそこで飲んで、その後は狸小路（6丁目くらい）のこの店で↓


初めて来た店だが、なんだか感じがいい。
香港風？中国風？みたいな感じの店で料理も辛い系でうまかった！

この日は週休日だったので夜はこんな感じだったが、昼間はきちんと10キロ
ほどサイクリングロードをランニング。それと10キロのバーベル2つを使い
筋トレもちゃんとやった。

でもこの日の夜は少しテンションが上がらなかった。
7/28に口腔外科に行き「親知らず」を抜歯してほしいと言い、レントゲンを
撮って診察開始。全部抜いたほうがいいね〜と言われ、まずは右下奥の1本。
これは比較的簡単に取れるだろう。局所麻酔で十分いける。と言われた。
ただ、根の近くの顎の骨の中に太い神経が通っている。これに触れているよう
だと、しばらく唇に痺れが残るかもしれないという。

左の上奥と、左の下奥の歯は1回で抜いてしまいましょう！と軽く言う。
こっちはゲボ〜って感じだった。まじ痛そう〜。
しかも左の下奥は横向いて生えているから歯茎を切開して、歯を3分割位にして
抜歯するという。麻酔は静脈内鎮静法とかいうことをするらしい。半分睡眠状態？

今残っている3本を抜く事になってしまった。
いやな事は一気に片付けたい！でもかなり恐怖・・・。
おいしいご飯も食べれないし、飲みにも行けない・・・。
散々な夏になりそう・・・。ちなみに１本目の抜歯は7/31　14：30〜。

昨日は今年初のビアガーデン！仕事終わって仲間が先に飲んでいる。
アサヒに着いたのは20：50。
21：00で終了というではないか。

結局１杯飲んで終了〜〜。
でもそれで終わるはずが無い。
飲みなおし。

そしてまたまたはしご。
結局深夜2時まで飲んでいた。
寝たのは3時。

起床9時で仕事に向かったが昼まで視界が揺れていた。
いつも気をつけている・・・。
仕事の前日はもうこんな飲み方はしない・・・。いつもそう誓っている・・・。

今日は週休日ということで、久しぶりに藻岩山ランニングに行った。
少し肌寒さを感じたがマウンテンバイクを漕ぐとすぐに体が温まり快適な感じに。

今日は昨日の雨のせいでぬかるんでひどかった。


でも体調はバッチリ！今日は記録を出そう！そんな感じでスタートし、ゴールの
頂上に着いてみると29分台！！今までの最高記録。
この路面状況でここまで行けたのはかなり満足。


帰りの下りは滑って転びそうだったのでゆっくりしたペースで下った。

今自分が走っているコースをきちんと教えよう。
スタートはどっかのじいさんが立っているこの看板。
ここからストップウォッチスタート。


ゴールはここの木。頂上です。
コンクリートの歩道がこの木の数十センチ上にある。
ここでストップウォッチを止める。


今日は頂上に着いた瞬間、全身から汗が吹き出てきた感じ。
心臓は本当に爆発しそうな感じだった。
なぜここまでやるのか・・・少しおばかな自分に気づいてしまった瞬間。

もう少しゆったりしたペースで気長にやろう。これから真夏になる。
こんなペースでやってると死んでしまう。

今日も天気が良かったので豊平川河川敷で体を癒してから帰った。

ここ2ヶ月ほど、天気の良い日はいつも仕事。
今日も皆何してたのだろう。
わたくしは今日も仕事。

ぜんぜん思い通りのトレーニングができない。
コナミスポーツは通っているけれど・・・藻岩山や手稲山になかなか行けない。
自転車もまだ長距離走ってないし・・・。

話変わり、先日街中のアウトドア系の店が入っている丸井横のビルに行ってきた。
何気なく商品を見ていると、ちょっと高級志向（ホグ・・・）のアウトドアショップで店員と
話が弾んでしまった。

何かしてるんですか？
アルペンスキーしてるよ。
夏は？
藻岩山ランニングやマウンテンバイクやサイクリングロード走ったり。
店員が「僕も藻岩山は走ってます」
で、「どこから？どこまで？」　　　　等々

聞いてみると自分のタイムはやはり驚くほどのタイムではないらしい・・・。そこそこ？？？
でも年齢が10歳くらい違う。なので良いタイムということにしよう（笑）

次の休みはまた雨らしい・・・。
いつも雨ばかり。。。

今日は昨日に続き2日目の藻岩山ランニング。
気温が若干高め。山の麓に着くとムワッとした湿気を感じる。
今日は昨日よりやる気が無い。スタート時点でそんな気持ちだった。

一応タイムを計ろうとストップウォッチをまわす。
その途端スキーの時と同じ気持ちに・・・。一気に負けられない！そんな気持ちに上昇する。
何に負けられないのか自分でもよくわからないが、そんな気持ちに。

今日は家族連れが多い。それを交わしながら突き進む。
多分いつもより遠回りしながら登っていただろう。
汗もタラタラと滴り落ちる。

頂上に着いてみると昨日より1分早くなっていた。30分台！




頂上で休みゆっくり下山。
膝の調子も絶好調なので、次回はそのままスキー場に降りて藻岩山を縦走する予定。



それにしても晴れていて気温が高くこのまま帰宅はもったいない。ということで、
豊平川河川敷で日光浴。
たくさんの人が焼肉やったり、水浴びしていた。





これは今愛用しているipod。こういうトレーニング時に使っている。
この前にネット販売限定色を持っていたが洗濯物と一緒に洗濯機の中へ・・・。

今日はこの肌寒い中藻岩山に行った。
今年初の藻岩山ランニング。
少し霧がかった空模様だったが軽いランニングで登りはじめる。

初なのであまりペースは上げずに慣らす感じで軽くランニング。
頂上が近づくと雨に近い空模様に・・・。
早く登ってさっさと下山したかった。

一応この日も頂上までのタイムを計ったが・・・なんと31分！
確か記憶では去年の夏にこれくらいのタイムが最高タイムだったはず。
今年は調子良いかも！
ただ、気温が若干低かったのでスタミナの消耗は少なかった。

明日も何も用事が無ければ行こう！

今日はこの暑い天気のなか、会社まで自転車を取りにランニング。
今会社まで自転車で通っている。昨日は会社に自転車を置いて
ススキノへ。。。かなり酒に飲まれてしまった。

それで自転車を取りにランニング。
汗だくでひどかった。
帰りはあまりに天気が良いので近くの草むらで上半身裸になり
体を少し焼いて帰宅。



今週の土曜か日曜から藻岩山縦走をしようと思う。
最近少し気持ちが乗らない。。。

昨日は気温が高く直射日光を浴びながらのマラソン大会だった。
このマラソン大会はグループ会社で毎年行っている大会。
参加人数はおそらく600人位はいるだろうか。

5人１チームで一人４.３キロを走る駅伝方式。
この日4.3キロを18分30秒ほどで走りぬいた。
他の人のタイムは21〜22分位が平均的なタイムだった。

自分でも納得のいく走りだった。
この日の為にというわけではないが、今月はかなり走りこんでいた。
ずっと気になっていた右膝の痛みも全くと言っていいほど無くなった。
たぶん少しはスタミナも着いたでしょう。

来月からはハードなトレーニングに移行していく予定。

最近のトレーニングはどちらかというと持久力系に集中している。
走るときは４０〜５０分走っている。
そろそろ更に長時間のランニング＋自転車のトレーニングをしたい。

でも・・・今年の天候は何かおかしい。
日照時間が平年の4割らしい。
こんな天候だと気分がのらない・・・。

なのでもう少し気温が上がってからやろう。。。

久しぶりのブログ更新。

最近効率よくトレーニングができている。
まだハードな事はしていない。
そしてなにより気になっていた膝の痛みが出なくなった。

たしか5月中旬だろうか。
会社で社員対象に健康相談があった。
数ヶ月前に健康診断で出た結果を元にアドバイスを受けるというもの。

自分は実は「尿酸値」が2年前から高くなっていた。
痛風になってもおかしくない数値とのこと。
先生から立ち上がるときに、足裏に痛みが走ることは無いか？膝は？等々。
色々な問診とアドバイスを受けた。

実は2年前の冬に足裏が痛くて立ち上がるときや、朝起きたときに
左足の裏が痛かったのを覚えていた。かなり痛みがあった。
その頃と同時に新しいスキーブーツを履き始めたこともあり、そのせいだと
自分の中で整理できていた。

でもたぶん違った。今シーズンは同じブーツで、先シーズンと全く同じ状態
で手を加えないで使用していたが全くその痛みは出なかった。
昨年の9月頃からは右ひざにひどい痛みが走るようになった。
つい先月も1時間くらい走ると右膝の痛みが激しかった。

会社の健康相談を受けてから、ネットで調べて「尿酸値」を下げる食事に
切り替えた。夜のみ食事に気を使った。豆腐、納豆、アスパラ、きゅうり、
きのこ、魚。こんなのを徹底的に食って過ごした。夜は極力肉は食わない。

そしたらどうだろう。今は1時間走ったって膝の痛みが出なくなった。
血液の検査はまだしていないがたぶん良くなっただろう。
こんな事でグタグたしてる場合じゃない。
とりあえずこんな食事を継続しようと思う。

久しぶりのブログ。。。
最近サイクリングロードを走っている。
片道4キロ、往復8キロを走っている。
だいぶ体が慣れてきた。

今日はランニングの後、コナミスポーツに行き筋力トレーニング。
シーズンが終わり少しなまり気味になっていた体が復活してきた。
そろそろ藻岩山にも行きたい。
6月下旬に会社のマラソン大会がある。
これに向けてとりあえずは走りこもう。

去年の10/5にこのブログにこんな事を書いていた。
↓

タイトル：ちょっとやりすぎ・・・　　　------------------------------------

今週の土日はちょっとやりすぎたかも。
土曜日は前日の飲み会で酒に浸かった体からアルコールを抜く為に
ランニングとマウンテンバイクをこなし。夜はスポーツジムへ行き汗を
流した。かなりヘトヘト〜。
帰宅後、右膝がおかしい事に気づく。適当にストレッチをし就寝。

本日は藻岩山。
朝から右ひざが痛い。たぶん動いていれば治るだろう。なんて
思ったが、ぜんぜん・・・藻岩山までのマウンテンバイクは痛くも
かゆくもない。山を登る時からピキピキと痛みが走る。下りは最悪・・・。
足を曲げると痛みがキンキンと走る。なんだこれ！と思いながらも
びっこひきずりながら下る事ができた。

いまだに何かへん。シーズンインしてこんな状態になったらどうしよう・・・。
なんか嫌な予感。。。
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実は最近全く同じような症状が出始めた。
シーズンが終わり、サイクリングロードを最近ランニングしている。
1時間くらい走るとその頃には去年と全く同じような症状が右ひざに・・・。
シーズン中は1日中スキーしていても全く問題無かったのに・・・。
なんだろう？？？一度外科医に診てもらおうかな〜。

飲むヒアルロン酸「皇潤（こうじゅん）」飲んで間違って治ってしまったらどうしよう〜（笑）
かなりショック！！

少し前に『ビアンキ』という自転車をもらった話を書いた。
その自転車はロードレーサータイプで今年はそれで筋トレに励む計画だった。
が、、、普通に走れる状態にするには４万〜5万円位の出費となってしまう事
がわかった。。。

残念・・・自転車に金かける気にはなれない。
1台マウンテンバイクあるし。
ここ最近この自転車をよみがえらせるために、色々な店に行ってパーツを見たり
メンテナンスの見積もりとってもらったりしていたが・・・疲れた。

こんな事してる場合じゃない。そろそろ走らねば。
一応、年中『コナミスポーツ』には週に２〜３回通っている。
そろそろサイクリングロード走ったり、藻岩山走ったりしよう。

スキーシーズンが終了し書くことが無くなってしまった（笑）
何も無い。まだ特別トレーニングに力を入れているわけでもなく・・・。
山に行ってるわけでもない。

今、この前ブログに書いた「ビアンキ」の自転車を使えるものにしようと
本を買ってきたり、自転車の店に行ってタイヤやメンテナンス用品を見た
りしている。

なんせ10年近く物置に眠っていた自転車なので・・・。
見た目は今のロードレーサータイプと特別古臭さはない。
ギアやいたるところが明らかにオイル切れ状態。
タイヤも使い物にならない。見てすぐわかる。

今月中に使える状態にして6月からは100キロ級の長距離を走る予定。
自宅からだと、真駒内→支笏湖→千歳市→北広島→札幌のコースが
約100キロのはず。数年前にマウンテンバイクでこのコースを走りきった。

こんなのあまり付き合ってくれる人はいないだろう。
今年は一人タイムトライアルをやってみたい。

シーズンが終わり気が抜けたせいか風邪ひいてしまった。
結局行動できずに貴重な休みが終わってしまった。
また明日から仕事・・・。

ブログを少しリニューアルしてみた。
気分転換に写真を変えてみた。
なんだか昔なつかしのゲームとニュースを左のバーに貼ってみた。

そろそろ何かトレーニングをしよう。
まずはグループ会社が集まり毎年やっているマラソン大会で上位を狙ってみようか。
たしか6月上旬にあったはず。
でも自分は走ってタイムを競うのはあまり好きじゃない。

とりあえずそろそろサイクリングロードでも走ろう。。。

このゴールデンウィーク真っ最中の土日の仕事も無事終了。
とりあえず明日休みだから、本当はスキーに行きたかった・・・。
だけど風邪引いてしまい・・・嫁がどっかに行きたいと・・・。

明日はスキーしないでどっかぶらぶらしてこよう。
うまくいけば火曜日休む事できるかもしれない。
まだ未定だが明日連絡がくる！
そうなればどっかに滑り収めにでも行ってこようかな〜。

今日の「原田カップ」は晴天の中かなりの盛り上がりだった。
ナショナルチームメンバーの他、国内の最高レベルの大会で活躍し
ている数名が参加し、目の前でいいものを見せてくれた。

自分のタイムはというと・・・それほどだめだめ？なタイムではなかった。
もちろん今大会トップクラスには手が届かない。でもめちゃくちゃ離され
た？わけでもない。良い締めくくりができたかな。きっと来年につながるで
しょう。

今日、トップクラスの滑りを見て気づいたのは。
あの程度のコースだと9割はクローチングで頭を低くし、膝を柔らかく使い
降りてこなければならない。

そして急斜面の内傾角の取り方が凄かった。スピードがついているせいもあ
り尻が雪面に接する寸前まで落ちていた。外足は伸ばした状態でうまく雪面
を捉えていた。ゴール直前の掘れた箇所の処理も膝を柔らかく使い、うまく
吸収され、次のターンにスムーズに入っていけていたな〜。

全体的に体の使い方がとても勉強になったかな。
来年はこの滑りに近づけるようイメージして真似しよう！
ちなみに今日は抽選でコーヒーをゲット！（ありがとうＭ崎さん、いいにお
い〜と嫁が喜んでいたよ）

それと今日は大会だというのにストックを忘れてしまった。現地に向かう途中で
電話をし、同チームのＫクンから予備のストックを借りる事ができた。
（ありがとうＫ君！君がいなかったら手ぶらでレースに出なければいけなかっ
たよ（笑））



リザルトだよ　↕










今、巷ではゴールデンウィークで連休中でこの時期にまたレベルアップを
狙うレーサーがたくさんいるはず。自分はまた明日から仕事。土日も仕事。
土日が明けると祝日（月・火・水）が3日間。だけど私は仕事。かろうじて
月曜日の1日だけが休み。気が向いたら遊びでどっかにスキー行ってこよう
かな〜。

明日は久しぶりのスキー！
しかも「原田カップ」。
どんな面子の大会になるのだろう。

天気はよさそうだ。
明日のレースは申告制の2本のレース！
単純に早いだけではトップになれない。

１本目と比べてコースがどの程度荒れるか。
天候や気温がどう変化するか。
こんな事を考えて2本目のタイムを予測する。

シーズン締めくくりとしては面白そうなレース。
大会要項にはナショナルチームメンバーも来ると書いてあった。
どんな滑りを見せてくれるのだろう？？？

昨日は飲み会だった。
私、組合の職場委員となっている。
この時期恒例の組合の会合があり参加させられ、懇親会（飲み会）にも参加する。
ん・・・あまり可愛い人いなく・・・すぐに帰る予定だったが、地下鉄最終の時間まで
飲んでしまった。（飲み続けるか、否かはここがポイントになる（笑））

冬の間は金曜や土曜の夜の飲み会は、ことごとく参加を断り続けてきたので
これから少しは参加しよう。相手にされなくなってしまう（笑）

今日はもらった自転車のメンテナンスをする。
高級自転車のビアンキ。でもさすがに少し汚れている。ピカピカにして、しばらくは
持久力アップ！夏は持久力＋筋力アップ！シーズン近づけば持久力＋筋力アップ＋
バランス感覚。世界トップクラスは大まかにだけどこんなトレーニングしてるみたい。

札幌でトップクラスになるため・・・まねしよう（笑）　　規模がちょっと小さい・・・。

なぜか・・・タイムが出なかった。
特別失敗は無かったと感じている。
板の滑りも良かった。ワックスは合っていたはず。

滑らし方を研究したい。
この日はビデオ撮りすべきだった。
天気も良かったし失敗したな〜。
一直線のコースなので次回は緩斜面の滑りを撮ってみよう。

それにしても30代のレースはかなり白熱する。
タイムも皆物凄く接近していてわずかな差の勝負！
この真剣勝負が面白い。

次回は29日の中山の大会。
「原田カップ」。

今日は歓迎会。
またこの時間まで飲んでしまった。
只今23：48。帰った時間はかなり早い。けどもう無理。

スキーのことはまた明日。

今日は中山峠で『第5回札幌スポーツ館カップGS大会in中山』があり出場。



このとおり嫁と焼肉食べに出かけて酔っ払ってしまい・・・続きは明日・・・。

これが限界・・・。

昨日から毎月恒例の繁忙期に突入・・・。
と、同時にクレームが勃発している。
久しぶりに強烈なクレーム対応にどっぷり浸かってしまった（浸かり中）。
内容は書けないが、個人と企業を相手にとても慣れたクレーマー。

この場で・・・少し・・・。
俺は全くぜんぜん悪くない！会社もほとんど悪くない！
9割方こいつに非がある！でも周りの上司の指示の元・・・ひたすらお詫びした・・・。
したくもないのに頭を下げる・・・。
そのおかげでひとまず落ち着いた。
続きは他の上席の者が対応する。

会社のサラリーマンとしてしょうがないかもしれない。
でもあまりに納得のいかない指示の元、対応をさせられストレス満杯状態。
まじ腹立つ！お客を大事にしなければいけない、といってもなぜこんなやつに・・・。
納得のいかない仕事をするこの歯がゆさ・・・。

真冬であればどっかのスキー場でダウンヒルでかっ飛んでスッキリするのに。
明日は残業せずさっさと帰ってなんかしよう。というか飲みに行く事になっている。
日曜日は大会あるし。週末を楽しもう〜！

今日は朝から札幌国際でフリーをしようと・・・。
着いてみるとなんという暑さだろう。
とてもスキーブーツを履こうなんていう気にならない。
しかも黒のブーツ。

リフト乗り場に行くまでに汗たらたら。
足元はずぼずぼうまるし。
スキーもうまるし。
でもそれなりにいい練習になった。

今日はなんかオーラを放つスキーヤーがいた。
撮影もしている。
なんだろう・・・なんと井山選手。
全日本技術選のチャンピオン。
すべりも良かったけどやはりオーラを感じた。

あのクラスの選手でもこの時期にきちんと練習している。
バーン状態が悪くても関係ない。
それなりの練習をしている。

今日はそれを横目に滑っていた。

明日は土日出勤だったので週休日となっている。
コンディションの良いスキー場に行きたい。

キロロは平日は長峰のリフト運行してないはずなので却下。
ニセコはちと遠い。
北大雪に行く気力が今は無い。
ということで札幌国際に決まり！

明日は何をしようかな〜。

SAJポイントが更新された。
今年は150点からのスタートだったので、100点を切ることがとりあえずの目標だった。
それがまずは達成できた！
これで所属チーム内でも横並びの位置に着くことができた。

すでに来シーズンの予定を立てている。
まずは12月の糠平SAJに出場する。
そこで70点〜80点台のポイントを取得する。
1月の国体予選で第一シードを獲得し１桁の順位を狙う！

なんとも勝手な計画。。。
だけど狙えない目標ではない。
今年は感じた・・・。
もっと高い目標でも行けるはず！

夏のトレーニング次第だろう！！

今日は週休日で久しぶりに札幌国際スキー場に行ってきた。
春のグサグサした雪を予想していたが、かなりバーンコンディションが良かった。
てっぺんは硬くしまったバーンでとても良い感じ。
気温はそこそこ寒い感じ。

今日は上の二人乗りリフト沿いで緩斜面でクローチングの練習をしようと思っていたが、
ゴンドラしか動いていなかった。となると、のんきに緩斜面ばかりを滑ってはいられなく
なり、普通に下までノンストップのフリーをする事となった。

本数にして12本滑って、ちょうど昼くらいにあがった。
昼飯はリフト券購入時に少し割引となる『くるとくカード会員』になっていて、その特典で
ある無料食事券を使用しラーメンを食ってきた。

次の土日は残念ながら仕事。皆はどこかで練習するのだろうか。。。
ボーダー達の話を聞いていると北大雪が良いと言っていたな〜。


札幌国際の頂上にキロロの雪上車が・・・

ただいま休憩中。昨日二時半までぶっ通しで滑ったせいで体が回復せず。さすがに春の雪は抵抗がかなり大きく脚への負担が物凄い。昨日のスキートレーニングはほとんどバランストレーニングみたくなってしまった。それにしても、全体的な体のだるさがなかなか抜けない。とりあえず今日の仕事を乗り切りたい。

・・・。ん・・・。タイム出せず。
もう来年からキロロカップは・・・どうしよう。
出ないとは宣言しない。きっと出たくなるから。
とにかく緩斜面の練習をしなければ。

今日は悔しさのあまり、14：30まで長峰のコースでびっしりフリー。
時間にして2時間位かな。
北広島の友人Yさんと皆が表彰式やっている最中も黙々と滑り続けた。
昼飯はコンビニで買ってきたおにぎり三つとパンを食べて滑り続けた。

長峰なので緩斜面の練習とはいかないけど軽く12、13本は滑ったはず。
残り少ない数日の練習で何かをつかんで終了したい。

ちなみに今日は北広島の友人Yさんとホテルピアノの「森林の湯」で、
ゆっくり体を癒して帰路に着いた。


昼からのキロロの天気は最高に良かった！