試行錯誤のスキーライフ

しばらく先週はコナミスポーツで仕事終了後トレーニングしていた。
体調が良い！

ということで、今日のトレーニングは手稲山トレイルランニング！
かなりハードだった。天候は曇り。気温は２３℃位だったかな〜。
「平和の滝コース」から登った。

スタートは奥に見える赤い柵。


今日はかなり快調だった。おじさんおばさんを追い越しながら軽快に進む。
やはりポイントは「ガレ場」。この日は一度も休むことなく頂上まで行く
事ができた。時間は1時間12分。

１時間１２分で頂上


ガレ場


ゴールはこの石碑。




昨年のブログを見ると1時間30分かかっている。今日は目前に早い人がいて
それを追いかけるように登っていたのでこのタイムを出す事ができた。
帽子は汗でべちょべちょ。帽子のつばから汗が滴り落ちる。

このクラスの山でトレーニングするときはこれを使う。
背中が網になっていて風通しがよい。


帰りは麓まで快調だったが・・・やはり左足に違和感が出てきてしまいには走れ
なくなってしまった。帰り道は下りなので可能な限り走って降りていた。
やっぱりだめだ・・・左足のこの部分が痛みだす。（ぽこっと出っ張った骨の周辺）
今日はマッサージして寝よう。


8/29（土）〜7日間の夏休み。
最初の2〜3日はトレーニング。9/1の晩からは知床にマス釣りに行く！
なんだか一気に寒くなってしまったが・・・。マス釣っていくら丼食べる予定。

今日は昨日に引続き天候が良かった。
ちょうど正午から藻岩山縦走スタート！
調子はいまいちだったが、とりあえずいつもの調子で登る。

何か左脚がおもわしくない。
いつもの痛みが出始めた。
頂上に着きそのままスキー場方面へ下るが・・・左足の膝が曲がるたびに痛みが走る。
足が地面に着地するたびに痛みが走る・・・スキー場に出る前の藻岩山ロープウェイ
終着駅の地点で引き返すことにした。

これはその地点から藻岩山頂上を撮ったところ。


それにしても昨日は「一人トライアスロン」をしたけど、それほど痛みは出なかった。
絶えられる痛みだった。
今日は途中で断念するくらいの痛みが・・・。なんなのだろう？？？
嫌な予感。。。早めに病院行こうかな〜。もう少し様子をみよう・・・。

今日は東札幌〜北広島までの自転車とランニング（往復37キロ弱）。

気温は高かったが風がありちょうど良く気分的にも気持ちいい。

南郷13丁目〜東札幌間往復のランニングは約40分。
自転車は南郷13丁目〜北広島駅片道約40分。

久しぶりのこのメニュー。正直疲れた。ただ走っただけ。
体力の低下がよくわかった・・・。取り戻さなくては。

明日は藻岩山の縦走トレーニングをする予定。
いつもの倍の距離を小走りで走りぬく！いや走りぬきたい・・・。
いや・・・とりあえず完走しよう（笑）

ちなみに昨日は二日酔いで午前休とって会社に行った。
ひどい状態だった。そんなに飲むな！なにやってんの！と嫁に言われ・・・。

月曜日に抜歯した場所の抜糸に行ってきた。
もう問題ない、「大丈夫です」との事で歯医者通いは終了〜〜〜。。。
約2週間に渡り、計5回通って余計なものが無くなりすっきりした。

昨日久しぶりにサイクリングロードをランニング。
しばらくランニングはしていなかったが、心肺機能は絶好調！
スピードもそこそこだった。

夜は暇なのでコナミスポーツに行き筋トレ。
いい感じでしたね〜。歯医者通いが終了し気分がいい。

2日ほど前、チームの人から電話があった。
「羊蹄山登山に行かないか」との内容。
即答で「行きましょう」。
仕事の都合などあるので9月下旬頃に行くことになった。

少し不安が・・・。
昨日の夜から膝の調子がまた悪くなり始めた。
階段下りるのがきつい。すごくきつい。
ランニングのせいとしか考えられない。
なぜだ・・・。どうなっちゃってるのだろう？？？
今朝も変わらない。

少しランニングなどして様子をみよう。
なんだか不安。。。

今、巷ではお盆。
皆が休みでくつろいでいる。
でも今日・明日は仕事。
とりあえずがんばってくる。

今回大きなミスをしてしまった。
SAJ・FIS の登録が遅れてしまった・・・。
登録料が倍に・・・。

ボヤッとしてたな〜。
大失敗。
そろそろニューブーツのフィッティングもしなければ。
たぶんシェル出しなどの調整は1回では済まない。
9月に入ったら行ってこよう。
板のチューンも出しておかなければ。
今年は去年と比較してハードなトレーニングが全くできていない。

抜歯した場所（3箇所）の完治もそろそろ。今は血行が良くなると出血し、歯茎が腫れてくる。
もう少ししたらハードなトレーニングも可能だろう。
頑張ろう。

それではこれから仕事に行ってくる。

今頃だけど念願の「旭日山動物園」に行ってきた。
噂どおり人が凄い。でも今日は月曜だったので土日は数倍の人ごみだろう。

今日は「白熊」「アザラシ」「オオカミ」「チンパンジー」メインで見てきた。
でも他にもたくさん見たい動物が。。。

チンパンジーの動きはかなり楽しませてもらった。
動きが素早く次の行動が読めない。
チンパンジーは何をどう考えて、次に掴む鉄棒やロープの微妙な動きを予測して
いるのだろう。体操選手以上に物凄いスピードとサーカスのような動き。
小さなチンパンジーの子供までその域に達している。

また見に行きたい。




◆今、昨日書いたブログ記事が消えてしまった。なんか動くが不安定。

今日の抜歯はとてもハードだった。
左上下奥の親知らず。2本同時抜歯。
前回の事もあり「多めに麻酔打ってください」と事前に申告。

静脈内鎮静法とかいう方法で・・・と思いきや「局所麻酔」だった。
かなりドキドキだった。椅子の上ではもうガチガチ。
看護士は余裕ぶっこいて他の看護師と世間話で盛り上がっている。

まじかこいつら。。。この人たちにしてみれば日々の仕事であり、毎日
多数の患者さんを相手にしている。俺はその中の一人にすぎない。
でも自分は一生に一度くらいの大イベント的な瞬間だ。
こいつらにその気持ち全くわからないだろう。

そんなこと重いつつ始まった。今回はギャンギャンとヤスリの音が頭に響く。
やはり麻酔があまり効かない。普段酒を飲み過ぎているのだろうか。
追加の麻酔を数回追加する。ガンガンガリガリバキボキという音が頭に響く。

「歯の頭の部分が取れました」「次は二股に分かれた根を一つづつ取ります」
そこからがひどかった。アゴがビキッというくらい強く押されたり引っ張られたり。
もう恐ろしくて恐怖心で体全体から汗が吹き出る。手にも汗びっしょり。

結局左下奥歯は20分〜30分で終了。
左上の歯は1分かからずあっけなく抜けてきた。
今日のは手術の域に達しているだろう。
うがいすると大量の血が・・・。明日は傷口の消毒にもう一度行かなければならない。

今は痛みが出ている。
すでに昼から2回痛み止めを飲んでいる。今夜から明日にかけてどれだけ腫れるのだろう。
今はほっぺが少し腫れてきている。

今日は帰宅後とてつもなく暑く家にいるのがもったいなくとりあえず外に出た。
麻酔も効いていて痛みが無いので、自宅近くのアルファコートドームの草原で体を天日干し。

今日はJAFの皆様方がレッカーの訓練してました。

今日は雨なので予定していた藻岩山ランニングは中止。
抜歯した奥歯のあった穴もだいぶ痛みがひいた。出血も少なくなってきた。
なのでスポーツジムで約二時間トレーニング。

昨日は抜歯した傷口の診察のため歯医者に行き、札幌駅前を久しぶりにぶらっと
していると、同チームの日本最速の外科先生と街中でばったり。
少しばかり近況報告ということで立ち話。

大型電気店で出会ったが、共に立っていたのは電化製品のコーナーではなく、
スポーツ用品のコーナー（笑）。電気店なのにいた場所はスポーツコーナー。。。
やはり頭の中は体を使う事になっているみたい。

明日から2日間の「リーダー研修」。
我社ご用達の研修専用のセミナーセンターでみっちり研修。
憂鬱な研修です。自分の弱点を再確認し、どうすれば克服できるか考える。
研修の中で模擬演習なんかをして回りの方々から指摘してもらい改善する。
もう何度もこんな研修をしてきた。もういいわ・・・。って感じ。